пилатес видео уроки русском





СУПЕРСЕТЫ | Упражнения для всего тела | Жиросжигающая тренировка | Фитнес дома


✔ Бесплатная подписка на канал - http://katerinabuida.com/sub ♥ Instagram - https://www.katerinabuida.com/instagram ——————————————————————— Благодаря данным комплексам упражнений ты обретешь идеальный пресс, аппетитные ягодицы, стройные ноги, красивые руки и грудь, получишь мышечный тонус и выносливость. Великолепная фигура без лишних жировых отложений тебе обеспечена! Я постоянно использую эти упражнения в своей практике, так как они чрезвычайно просты и эффективны, и дают быстрый результат. Выполняй эту тренировку 3-4 раза в неделю и контролируй питание. Тренировка включает: 0:28 - 6:41 Разминка 6:42 - 11:40 Упражнения для рук и груди 11:41 - 16:40 Упражнения для ног 16:41 - 21:41 Упражнения против галифе 21:42 - 26:41 Упражнения для внутренней поверхности бедра 26:42 - 31:40 Упражнения для пресса 31:41 - 36:40 Упражнения для ягодиц 36:41 - 38:49 Заминка ——————————————————————— ♥ http://www.katerinabuida.com ♥ Vkontakte - http://vk.com/fitoyoga ♥ Instagram - http://katerinabuida.com/eap/nb/instagram ♥ Facebook - https://www.facebook.com/katerinabuida ♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q ——————————————————————— Ваш тренер Катерина Буйда


пилатес видео уроки русском

Комментарии запрещены.

Это Интересно:
Клипы и Сериалы онлайн
Рубрики
Новые видеоуроки:
Видео уроки он-лайн