урок пилатеса видео





Пилатес Упражнения Для Начинающих. Видео Урок Фитнес Дома.


Подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/channel/UCT7Y29Rh3kasQExiNd4dlHQ Всем привет, меня зовут Ольга Литвинова, я ведущий тренер сети фитнес-клубов Малибу. Мой личный канал в YouTube https://goo.gl/qeMpqJ , подписывайтесь, здесь много видео уроков онлайн. В этом видео мы поговорим про пилатес. Здесь мы рассмотрим 5 основных упражнений из системы пилатес, которые подходят для людей с любым уровнем подготовки. В видео мы покажем следующие упражнения: - планка - подъем ног лежа на боку - крис-крос - плечевой мост - rollup Для чего и кому нужна данная система упражнений? Очень востребована пилатес для похудения. Систему упражнений Пилатес можно уверенно назвать одной из наиболее действенных и безопасных систем. Выполнять комплекс могут люди любого пола и возраста, вне зависимости от их физической подготовки. Кроме общего оздоровления организма пилатес позволяет решить такие проблемы со здоровьем, как: головная боль, травмы позвоночника, остеопароз, остеоартрит, боли в спине, стрессы и др. Пилатес – это один из самых популярных видов тренировок для всего тела, с помощью которого можно подтянуть свое физическое состояние и улучшить здоровье позвоночника.


урок пилатеса видео

Комментарии запрещены.

Это Интересно:
Клипы и Сериалы онлайн
Рубрики
Новые видеоуроки:
Видео уроки он-лайн
Return to Top ▲Return to Top ▲