уроки доктора





ГИПЕРТОНИЯ. Как лечить? Есть два простых упражнения доктора Бубновского


Гипертония занимает первое место среди причин смертности в любом возрасте. При этом гипертония молодеет! Как не войти в группу риска, как предупредить или избавиться от повышенного артериального давления? Как быстро снизить давление в домашних условиях без лекарств? Профессор, доктор медицинских наук, автор методики современной кинезитерапии Сергей Бубновский давно выявил связь между физическими упражнениями и снижением артериального давления. Многолетний опыт ведения пациентов разных возрастов с гипертензией позволил Бубновскому остановиться на двух эффективных упражнениях. Казалось бы, они просты, но только их правильное исполнение позволит победить гипертонию. А вылечить гипертонию можно! Хотите знать как? Внимательно смотрите видео. В первой части доктор Сергей Бубновский демонстрирует правильное исполнение первого упражнения. Его нужно выполнять регулярно, утром, днем и вечером. Для этого следует подойти к скамье, к стулу или к стене. Поставить руки в упор, и стараясь, чтобы тело не прогибалось (позвоночник должен находиться в прямом положении), на вдохе сгибать руки, а на выдохе — разгибать. Такое упражнение, направленное на лечение гипертонии повторяют 5 раз. Затем выпивают немного воды, что необходимо, чтобы не допустить дегидратации мозга. Каждое отжимание должно выполняться 20-30 секунд. Постепенно нужно доводить количество упражнений до 100 отжиманий. К моменту достижения этого результата, как обещает Сергей Михайлович, давление будет намного более стабильным, чем до того, как больной гипертонией начал тренироваться. Доктор Бубновский, упражнения которого легко можно выполнять в домашних условиях, желает всем доброго здоровья и советует поскорее начать занятия по его методике, давно доказавшей свою эффективность на практике. Запишитесь прямо сейчас http://bubnovsky.tilda.ws и начните приходить в форму! Бесплатный онлайн-курс доктора Бубновского http://bubnovsky.tilda.ws Посмотреть книгу https://clck.ru/CyVAw Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-77-00-999 Записаться на семинар: уроки-бубновского.рф Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом http://www.bubnovsky.org Подписывайтесь во всех социальных сетях: https://vk.com/bubnovkyofficial https://www.facebook.com/bubnovskyofficial/ https://www.ok.ru/bubnovskyofficial https://www.instagram.com/bubnovsky_official/ https://t.me/tvbubnovsky Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile Музыкальная библиотека ООО «Центр доктора Бубновского» бубновский


уроки доктора

Комментарии запрещены.

Это Интересно:
Клипы и Сериалы онлайн
Рубрики
Новые видеоуроки:
Видео уроки он-лайн